世界上跳绳最快的也不可能一分钟一万下，除非是超人。

跳绳的世界纪录是一分钟332下。离一分钟一万下还差的远呢。

普通人一分钟跳120下左右就可以了。

坚持周跳绳三次，每次30分钟，对全身的肌肉以及心肺功能提升都是有很大的帮助。

希望我的回答能帮助到你。