最佳睡觉姿势是右侧卧位,双腿微屈。
右侧卧位时,心脏不会受压,不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位,供血较充足,能加强人体的新陈代谢重力作用也可使胃内食物向下推进,有利于消化吸收。
另外,右侧卧位可使全身处于放松状态,心跳平缓,全身各脏器、肌肉、骨骼得到充分放松和休息。
从生理学角度来说,右侧卧位,双腿微屈是最佳睡觉姿势。但正常人一个夜间不可能保持一个姿势到天明,因此不必过于纠结自己的睡姿。
原创 | 2022-10-13 03:01:39 |浏览:1.6万
最佳睡觉姿势是右侧卧位,双腿微屈。
右侧卧位时,心脏不会受压,不容易出现胸闷、憋气的症状。此时肝脏处于低位,供血较充足,能加强人体的新陈代谢重力作用也可使胃内食物向下推进,有利于消化吸收。
另外,右侧卧位可使全身处于放松状态,心跳平缓,全身各脏器、肌肉、骨骼得到充分放松和休息。
从生理学角度来说,右侧卧位,双腿微屈是最佳睡觉姿势。但正常人一个夜间不可能保持一个姿势到天明,因此不必过于纠结自己的睡姿。