如果你经常有各种各样的侵入性想法。放宽心，他们是正常的！下次再出现时请记住想法和行动之间是有区别的。所以说不要浪费时间清除你大脑的想法了。就让他们自然地来，然后自然地消失。另外，你可以尝试把你的想法分享给你的朋友。说出来也许非常具有娱乐性。