汕尾市分为陆丰市（县级市），陆河县，海丰县，不分为区，区和县属于同级的行政级。其中陆丰市分为20个镇，陆河县分为8个镇，海丰县分为17个镇，还有汕尾事直辖4个镇，一共是49个镇。汕尾有六种方言，分别是福佬话、客家语、白话、占米话、军话、北方方言等。潮汕是潮汕话。汕尾人不讲潮汕话。