一顿饭就是指吃一次饭的意思，每日三餐包括早点中午饭和晚饭，随着人们的生活习惯和生活水平的提高现在吃夜宵的人也越来越多。总之吃饭要依据自己的需要量来就餐，别饥一吨饱一顿这样长期下去会得病的，只有吃饭有规律才能有健康的体魄。