坐姿口诀坐椅上，头身正，两臂分，两脚平，身前倾，两肘撑，肩背部，要放松，练字本，要方正左右手，要分工，三距离，要牢记，三个一，记心中握笔口诀距笔尖，一寸处，用三指，来捏住，压中指，第一节，笔杆躺，虎口处，拇指弓，最出力，食指弯，来辅助，中指顶，要自然，剩两指，收拢住。运笔口诀腕骨撑，于桌面，不勾腕，笔前探，手与纸，不粘连，随意动，要自然，一支点，要找准，五动作，最关键，三个度，把握好，节奏感，要体现。