断舍离是对自己人生的整理，对物质做减法，精神做加法，心灵上做加法通过身与心的修行，赶走内心的乌云怡然自得的境界使自己全然活在当下，回归本真，让生活更上一层楼。

生命是有限的，时间和空间都是有限的，可用的能量也是有限的，正因为一切都是有限的，所以我们才要断舍离。

断舍离，首先要觉察和区分，区分哪些是过去，哪些是幻想，哪些是你必须面对的现实，不停地觉知自己，知道自己是谁，知道自己喜欢什么，不喜欢什么，想要什么，不想要什么。