有一只大鸟老了，又肥又壮又老，全身无力浑身难受行动迟缓。为了生存，大鸟独自飞到一个悬崖边的山洞里，在那里每天不吃减肥，用嘴叨身上的毛，坚持十年如一日，大鸟身上的毛掉了又长出新的羽毛崭新又漂亮又轻快，大鸟身上的肥肉也减去了。

然后大鸟又重新变回年轻的模样，又可以展翅高飞了。