1、体能训练跑步3圈

2、学习移动技术（滑步、撤步、转身）

3、带球练习移动技术（滑步、撤步、转身）投篮

4、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术5、学习防守有球队员（防投篮、防运球）希望能帮助到您