生活方式健康，喉咙少了外部不良刺激，咽炎症状自然不会出现。例如，每天早睡早起，坚持锻炼，中午适当午休，保持足够的睡眠时间，促进身体新陈代谢，提高身体免疫力。经常漱口。饭前饭后漱口。最好用温盐水杀死牙齿中的细菌和病毒。然后多喝水，吃清淡的食物。每天喝7杯不少于2500毫升的白开水，以促进人体新陈代谢。