红小豆和碗豆可以一起包包子，两种豆类都属于粗粮，粗粮主要包括谷物类(玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等)，以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。各种粗粮所含的营养素各有所长，燕麦富含蛋白质小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素豆类富含优质蛋白、脂肪高粱富含脂肪酸，还有丰富的铁。