第一：建议大家选取一些适合自己的洗护产品。怎么选择呢，主要是把自己的头发状况告诉导购，让他们帮你选一些适合自己的产品，但是不要买太大瓶的，万一不适合你怎么办，每个人的体质不同，还是要多尝试找出适合自己的。
第二：多吃黑芝麻。芝麻里面的营养成分特别多，有助于生发、养发。吃芝麻没有一定的数量或者时间，没事吃几口，百利而无一害。而且芝麻还有助于补血滋补肾虚等症状。
第三：不要用木梳梳头。很多人提倡每天早晚用木梳梳头，活络穴道，我也尝试过，可效果一点都不好，所以我就放弃用木梳，改用手来疏通头发，不要嫌麻烦，坚持一周，你会明显感觉到头发掉少了，更好一点的就不掉了。
扩展资料
当头发稀少的时候还是要注意一下，下列因素都会导致头发数量变少
1、雄性激素脱发会导致头发逐渐变少
雄激素脱发是一种慢性的、长期的脱发原因，根源在于体内的部分毛囊对于DHT比较敏感，不断受到DHT的影响而出现毛囊萎缩，一般认为这是遗传性因素导致的。
2、缺失营养
头发的生长主要依靠蛋白质的合成，必须有充足的蛋白质和维生素、微量元素促使头发合成，如果缺乏某些营养物质，可能会提前结束毛囊的生长期，导致休止期头发增多。
3、血液循环不好
毛囊的营养来自血液循环，长期用脑、精神压力大、贫血等情况可能导致头皮局部血液循环不足，引发掉发增多。
4、内分泌失调
这个问题在女性身上尤其明显，如女性的生理期、在产后这些时期，掉头发很严重，这是体内雌激素变化导致的。除了雌激素外，甲状腺激素等也会影响头发生长。有些人生活习惯不好，内分泌失调，就会有频繁性掉发问题。
5、不正确的发型或者烫染头发
除了头发生长的自身原因，外界刺激也可以导致发量变少，比如频繁烫染，会改变头皮酸碱值，导致毛囊受到刺激掉发，有些发型需要长期牵拉头发，造成牵引性脱发。
