速乐国际训练营。
非常不错
可以去看这家
平时注意
1、饮食上面控制,吃清淡点,中午饭吃7成饱,晚饭少吃或不吃以水果代替
2、进行体育锻炼,每天晚饭后一小时去锻炼身体,快走慢跑最少3km以上,刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果
3、减肥贵在坚持,持之以恒方可取得成功!朋友加油!
原创 | 2022-10-15 01:17:23 |浏览:1.6万
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