就是指一日三餐分有三个时间段的。这样才能合理进食，有利身体健康。一日三餐是人们的正常生理需要，也是人们在长期的生活和工作中总结出来的经验，这样有利于人们白天生活工作，晚上休息睡觉，一日三餐也是有时间段的，分早上，中午，晚上三个就餐时间，我们要按时吃饭。