一、指代不同

1、sow：播种。

2、seed：种子。

二、用法不同

1、sow：sow专指播种，引申指传播思想、理论

2、seed：seed用作名词时的意思是“种子”，转化为动词后，意思是“结实”“生籽”，主要指植物成熟后结出种子来。

三、侧重点不同

1、sow：侧重于指播种这一动作。

2、seed：侧重于指播种用的物体。