韭菜100克
豆腐150克
辅料
姜末1小块香油半勺胡椒粉少许盐半匙
步骤1
韭菜洗净
步骤2
韭菜切菜段、豆腐切小块
步骤3
锅内加水，放入豆腐和生姜烧沸
步骤4
开锅后煮三分钟
步骤5
放入韭菜，加入盐、香油和胡椒粉，稍微煮一下就行，韭菜只要稍稍煮一下就熟了
步骤6
装碗食用
烹饪技巧
韭菜是“起阳草”，又是“洗肠草”，它性温，有补肾补阳的作用，在春寒还料峭的现在，阳虚怕冷的人吃韭菜能保暖、补阳，能帮助身体消除多余脂肪哦。当然要减肥，在做法上也要注意，可以是凉拌或煮汤，少油少盐、少用调味料，越清淡越好哈。
