一个红豆月饼相当于2个馒头。馒头是不少人喜欢的主食，从中国营养成分表看出，每百克熟的馒头，其中的热量是235千卡。我们再来看看几个经典的月饼，每百克豆沙的热量是411千卡，每百克五仁中的热量是424千卡，每百克枣泥的热量是427千卡。

从这个热量上来看，一块月饼几乎是可以顶2个馒头了。如果你想要减肥，或者是正在减肥期间，都不建议你吃月饼或者是馒头的，尤其是通过精白米面制作出来的馒头。