五禽戏口诀

预备式：调息凝神

1、虎戏

第一式：虎举

第二式：虎扑

2、鹿戏

第一式：鹿抵

第二式：鹿奔

3、熊戏

第一式：熊运

第二式：熊晃

4、猿戏

第一式：猿提

第二式：猿摘

5、鸟戏

第一式：鸟伸

第二式：鸟飞

收势：引气归元