吃香蕉能够起到润肠通便的作用，如果是长期便秘所造成的肥胖，经常吃香蕉可以起到润肠通便的作用，能够辅助减肥，但不能完全靠吃香蕉来进行减肥。平时还是要注意节食，尽量吃一些高纤维的食物，不要吃太油腻或热量较高的食物，每天也要适量做一些运动。