方法：

1、首先，将选区右键“建立工作路径”，这个时候要调整合适的容差让路径更光滑

2、然后新建个图层，选择硬度较大的画笔，在画笔预设里面调整画笔大小和间距达到自己想要的效果

3、最后右键路径选择“描边路径”，如果想要均匀的描边效果就不要勾选“模拟压力”，就可以阴影效果不是暗的了。