胶州秧歌的六个基本步法是碾步，拧步，滚步，丁字三步，弓步，大掖步。基本步法要点是“抻、韧、碾、拧、扭”，舞动起来的时候肢体舒展，动作轻柔又奔放洒脱。胶州秧歌是山东省三大秧歌之一，又称“地秧歌”、“跑秧歌”，民间也称“扭断腰”、“三道弯”，是一种边舞边唱的舞蹈形式。