无氧耐力指的是单位时间内细胞肌肉等,在无氧的条件下所运动不疲劳的次数!称之为无氧耐力!无氧耐力的训练方法多了!如冲刺!反复冲刺100!反复100米高抬腿后憋气100米冲刺!或者一口气冲400800,米!再或者快速俯卧撑1等~~
原创 | 2022-10-13 13:33:06 |浏览:1.6万
无氧耐力指的是单位时间内细胞肌肉等,在无氧的条件下所运动不疲劳的次数!称之为无氧耐力!无氧耐力的训练方法多了!如冲刺!反复冲刺100!反复100米高抬腿后憋气100米冲刺!或者一口气冲400800,米!再或者快速俯卧撑1等~~