物理退热的方法就是洗温水澡，温水冷敷额头，或者简单一点的就买退热贴或者退热凝胶或者冷敷凝胶。我比较推荐正午阳光公司的冷敷凝胶，一类器械文号，水凝胶成分，安全无刺激，孩童涂抹额头也无任何不适。