excel自动调节，就是选择合适行高和合适列宽就可以自动调整了。

1、打开excel表格，选中想要调整的表格

2、在开始菜单找到 行和列，点击该选项，选择最适合的行高

3、继续选择最适合的列宽

4如图所示，表格就会自动根据文字调节了。