一分钟就是60秒，先用60除以15等于4，也就是说一分钟等于4个15秒，然后再用4乘以20次等于80，也就是一分钟可以跳 80次。单人跳绳总次数。跳绳中可以停顿，停顿五次以上参赛者将被取消参赛资格。

比赛以摇动绳子成功跳过次数为计分方法，摇动一次跳动多次只计一次。一分钟结束时，跳绳总次数为最终成绩。一分钟内如果参赛者成绩相同，将加赛30秒。