鸡腿秋葵米汉堡，胡萝卜热锅热油下去炒软，加盐调味。

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秋葵下水加一茶匙盐煮开后再煮8分钟左右。

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熟鸡蛋一个加沙拉，盐，黑胡椒，洋葱碎搅拌匀。

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鸡腿肉用盐，黑胡椒，叉烧酱两勺腌10分钟，下锅先煎鸡皮的一面5-6分钟，再翻面煎4-5分钟。

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米饭用芝麻和香油拌匀。

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拿出一团米饭揉成长方块，放在紫菜一端，然后依次摆上胡萝卜，鸡蛋沙拉，秋葵，鸡腿肉，生菜，最后再盖上一团长方块米饭，最后包在一起