来例假期间是可以吃鸡蛋的，鸡蛋是属于一种高蛋白的食物，营养价值比较丰富，具有提高人体免疫力的作用。女性月经来潮期间可能本身的免疫力会有所下降。要注意休息，注意保暖，避免吃一些油腻辛辣生冷的食物。鸡蛋和一些肉类，可以适当的吃一些。