做法：

1、瘦肉剁碎，虫草花用凉开水浸3分钟将所有材料放入炖盅内，加入沸水5碗，加盖隔水炖3小时便可

2、炖好后再下盐调味，连汤带渣一起食用。

常识：

1、药材辨真伪：好的虫草花质地肥厚，颜色金黄而有光泽，看起来比较新鲜。所以，在挑选虫草花时，可挑选粗壮一些（细长的可能是第二代所培育）。

2、药材辨真伪：在煲汤前，用凉开水浸泡虫草花2-3分钟，如见到水质变黄色，说明有可能染色。正常情况下，浸泡虫草花的水呈淡褐色，或在炖煮后汤和肉也会呈现出与虫草花一致而清澈的颜色。

3、炖汤技巧：

（1）忌中途添加冷水，因为正加热的肉类遇冷收缩，蛋白质不易溶解，汤就会失去原有的鲜香味

（2）途中不要开盖，因为一旦开盖，汤气就容易泄了。