首先刷新率是显示器每秒钟显示的画面，如60hz、144hz刷新率，而你说的4ms叫响应时间。

ips、va的原生响应时间都挺慢的，这种5ms、6ms以下的响应时间一般都是厂家通过显示器驱动板对屏幕面板进行超频后得来的。有些va和ips屏幕甚至标注了1ms，而屏幕本身是达不到的，这是开启了vbr模式，牺牲了大量的色彩与画面，用减少拖影的方法骗过监视器得到的。

如果你问的是怎么提高刷新率那好办，进N卡驱动自定义分辨率那里可以手动调刷新率，每次+1点确定看看会不会黑屏，如果黑屏了就等15秒让他自动还原，找到上限值就可以，坏处是驱动板发热严重，可能影响使用寿命。

怎么提高响应时间，只能在显示器里调厂家出厂预设的几种响应时间，不然你只能换驱动板了，4ms已经很快了，我觉得7ms以下都没什么感觉。