1、29岁以下：

男子：精英级1小时34分，一级1小时51分，二级2小时14分，三级3小时；

女子：精英级1小时49分，一级2小时11分，二级2小时31分，三级3小时。

2、30-34岁：

男子：精英级1小时35分，一级1小时52分，二级2小时15分，三级3小时；

女子：精英级1小时50分，一级2小时12分，二级2小时32分，三级3小时。

标准以5岁为档分为几个年龄段，每一个年龄段的同一等级只相差一分钟。