用原汁机做果汁都是不错的，能保证100%纯果汁，不要给小孩子买外面的瓶装果汁。

果汁的话给不爱吃水果蔬菜的小孩子，给他们做些混合果汁，保证营养吸收全面，孕妇，哺乳期的妇女喝点胡萝卜汁分泌出的奶汁质量要比不喝的母亲高得多，。牙齿不好的老人，可以喝点黄瓜汁，强健心脏和血管。长期坐着的办公族，喝点苹果汁喝都是不错的。