操作方法及步骤：

首先打开爱拍，点击主菜单中的录屏。

进入录屏界面后，点击左下的箭头，选择需要录制的范围。

如果视频需要录制声音和解说，可以在下方的声音和录音设置中进行调整。

完成以上设置后，点击右下的录制按钮即可开始视频的录制。