在桌面上找到“计算机”，单击右键选择“管理”。

在打开的“计算机管理”窗口中依路径“服务和应用程序——服务”打开，在列表中找到“Windows Update”并单击右键选择“停止”。

按住“Win+R”键打开运行对话框，输入cmd并回车，在打开的界面输入net stop WuAuServ回车（停止windows update服务）。