1、打开QuickTime Player，点击影片->新建屏幕录制

2、点击鼠标左键开始录制(选取区域也行)

3、点击dock上的QuickTime player图标，让QuickTime处于活动状态

4、按下键盘的Esc出来正在录制的QuickTime界面，点击中间的停止可以停止录制

5、按下键盘的option(Alt)键，这时候奇迹出现了，停止按键变成了暂停。