在Garmin Connect这个APP里:主菜单》设置》用户设置》起床时间 ,点击它,用波轮选择时间。

这样就可以设置了。这是最简洁的设置方法,在 Garmin设备 这个菜单里,也可以设置。仅用 手环,是不能设置 起床时间滴