希腊优格是由牛奶高度浓缩的形式所得，你吃一口希腊优格，会比你喝一杯牛奶摄取到的钙还要多，希腊优格的钙 成分平均在20％左右，是有效的骨强化剂，如果你需要摄取钙成分的话，希腊优格是你的理想的选择，希腊优格的脂肪含量和热量是比较低的，可以减少你心脏的负担，如果你想吃零食，可 以考虑希腊优格。