找到电脑上的金山毒霸软件。这个需要自己安装，系统里面没有。

也可以在开始程序里面找到，如果桌面没有快捷方式的话。

打开后点击主页面的百宝箱

在这一步点击左侧的系统辅助标签

点击里面的护眼模式

点击护眼模式界面的添加到桌面按钮，就添加到桌面了。