打开itunes，选中设备，点击同步设置。
点击文件，点击应用，看到有共享文档目录的app，点击你放置共享文档的app。选中一个（不能多选）你需要拷贝的文件，按着鼠标左键不放，拖到你期望的mac上的文件目录。等一会儿就拷贝过去了。若你连续多次拷贝大文件到 mac可能遇到拷贝进程挂掉的情况。遇到这种情况，你关闭itunes再点击设备，点击同步设置，比较傻的解决方案是重启电脑。另一种解决方案是：找到活动监视器，看到红色的进程（com.apple.amp.devicesui(访达)）强制杀死就可以了。升级到10.15，32位应用都不能用了，只支持64位的应用，像office11， beyond compare，Go2Shell，Navicat For Mysql老版本都不能用了。
