湖南四大洲五大洋的表述是民间的说法，取其谐音，幽默风趣，朗朗上口，耐人寻味。

通常应该有两种说法：

四洲五阳：

株洲、永州、郴州、株洲。

衡阳、邵阳、岳阳、益阳、耒阳

五洲五阳（这是旧说法）：

邵阳，岳阳，益阳，衡阳，浏阳

永州，郴州，株州，湘西自治州 ，朗州（以前的常德别称）