变声期说明孩子已经进入到青春期，大多数男孩子一般在14-16岁左右，到18岁可能就基本完成。女孩子一般变声期在13-15岁，最迟可能在16岁左右就完成。在变声期的时候，一定要注意不能吃辛辣刺激性的食物，也不能喝太烫的开水，特别要严格禁止吸烟、喝酒。讲话、唱歌声音都不能太大，避免唱大声喧哗的歌，尤其注意不能过度劳累、过度用嗓子，然后要保持锻炼、保持好的心情。按时休息、不要熬夜，以及多吃新鲜的蔬菜和水果、多喝水。