去官网下载BIOS,然后找个U盘(格式为FAT32的),把bios考到U盘内,开机按DEL进去BIOS,然后找到“Advanced”--“Instant Flash”,这个时候会弹出你U盘的BIOS信息,然后选中等待更新就OK了。还有个快速更新,开机按F6