一级舞蹈基本功训练顺序，学习一级的黄金时间最好是（4-5岁），因为这个年龄段的孩子身体柔韧度非常的好，不管做什么基本动作对于她们来说都是小菜一碟。

走步、音乐反映、扩指、手臂动作、弯腰、转腰、前压腿、双吸脚、脚位、头的动作、摆臂、蹦跳步、平踏步、游戏，这些都是