运动身体，提高体能素质。

1，促进肌肉生长。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌几肉变得结实强壮。

2，促进骨骼形成发育，做运动时覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜受到刺激，使骨骼生长更为旺盛坚固。

3，促进器官发育。调动主要器宫变得更为强盛。