手机的内部有散热膜可以起到良好的散热效果，如果手机在使用过程中有出现发热的情况，建议您先按照以下方法操作从而缓解手机发热：

1、将微信、QQ更新到最新版本。

2、如果手机后台有同时运行多个程序，您可以从屏幕底部上滑调出任务栏，再点击一键加速清理后台运行的程序。

3、进入手机设置--系统升级中下载最新系统版本安装。

4、不要在高温的环境下长时间使用手机。

5、不要在充电过程中长时间使用手机。