breaking首先是力量，最简单的就是跑步.仰卧起坐，俯卧撑.按自己的训练强度来看，20个一组.然后看自己可以承受多少组，练一段时间加量. 倒立，很简单，一上来靠墙倒，记住，倒立倒立，你人正着站身体应该没有折吧，倒立就更不要有弯曲了，各个关节部位一定不能折.对墙找感觉.等感觉自己可以不靠墙了.那就试试靠远一点，尽量不要和墙面接触.再慢慢的你就可以试试在四周没墙的地方倒了，循序渐进. 跟着音乐学习乐感.需要的条件:1.有恒心 2.有一定的体力和时间 我也是一名BBOY.我们一起加油.