国际舞又称国标舞，要求绝对严格，每个动作与旋转都按国际通一标准计算，手势要求与肩平伸展男女轻握双手，胸与胸之间一拳头距离，男士抬头朝前，女方头朝右稍偏，完成动作全部靠双脚完成，要求全程上身不动，舞者熟悉曲子双脚完成规定的动作，包括旋转180度等高规格动作，国标不同于舞厅舞，是俩种完全不同的舞类。做为体育赛事的一种项目，是要参加比赛的。