如果要最近的,推荐你走西安,南阳到西安,汽车和火车价格用时差不多,随时都行,西安到拉萨推荐坐T264(12:30_17_00)坐硬座就行,车上人不多,全程要3天,价格就在500左右,一年前去过,很冷的,身体不好就别去了,祝你旅途愉快,