伏牛山位于中国河南省西南部，南与桐柏山相接，为秦岭东段的支脉。北西西-南东东走向。长约400公里，为淮河与汉江的分水岭。海拔1，000公尺左右，主峰老君山海拔2，192公尺。西北接熊耳山，南接南阳盆地，东南遥接桐柏山。为淮河与汉江分水岭。属北亚热带向暖温带的过渡地带，也是河南省境内平均海拔最高、人类活动相对稀少、自然生态保存完好的山区。