我之前也是离不开手机的，整天拿着手机打游戏，上班也比较闲没事做就拿手机打游戏！我也想把手机戒掉，然后就去健身房办了个健身卡，找个有这样想法的朋友和你一起去，这样就不会太无聊有交流嘛，之后我就天天和朋友去健身风雨无阻的基本每天都准时到，既能锻炼身体也能戒掉手机！没事就找朋友喝奶茶骑摩托车，到处转下体验下生活！你自己有心的话没有什么是戒不了的，别让手机把我们从生活里带偏了！