可以打开手机的设置界面，然后选择手机健康模式选项，里面有统计你玩游戏的相关数据，生成游戏报告。

你可以看到玩游戏的总时长或单个游戏使用时长。

你同样可以通过限定时长和生效日期来限制自己玩游戏的时间。如未成年人使用你的手机时，你可以通过这个功能限制手机的使用时间，达到防沉迷的效果。